Техника речи и ораторское искусство: ее компоненты, развитие, упражнения

4 важные составляющие вашего выступления: техника речи

Техника речи в ораторском искусстве включает в себя четыре направлениям: голос, дикция, пластика тела, подача. На курсах и тренингах по ораторскому мастерству человека обычно учат первым трем составляющим. Первым трем элементам вы можете научиться и сами. Для этого вам следует выполнить упражнения на их отработку.

Голос

Голос – это тот поток воздуха, который вы направляете на голосовые связки, в результате чего появляется звук. Голос характеризует оратора, его звучание. А точнее — звуковой диапазон оратора. И чем он больше, тем лучше.

Хороший голос можно охарактеризовать прилагательными:

• приятный
• красивый
• спокойный
• вибрирующий
• доверительный
• низкий
• теплый
• заботливый
• уверенный
• выразительный
• естественный
• наполненный
• богатый
• доброжелательный
• мелодичный
• звучный

 

А не очень приятный:

• дрожащий
• робкий
• неуверенный
• гнусавый
• напряженный
• слабый
• резкий
• хриплый
• пронзительный
• тихий
• плаксивый
• неслышный
• бесцветный
• монотонный
• скучный

Развивая голос, следует развивать и дыхание, и гибкость голосовых связок. Управлять своим голосом — это значит управлять своим дыханием.

1) Развитие гибкости голосовых связок

Упражнение №1 «Мычание»

Перед выполнением нужно сделать гимнастические упражнения для того, чтобы снять напряжение мышц тела. Встаньте, рассставьте ноги на ширине плечи, руки отпустите. Набирайте воздух, челюсть разведена, на выдохе произнося звук «Ммммм».

Вы можете усложнить данное упражнение, выполняя его в движении и сидя. Можно немного пофантазировать и придумывать свои разновидности, но следить за ощущениями вибраций.

Упражнение №2 «Гудение»

Исходное положение из предыдущего упражнения. На выдохе попробуйте издавать звук «ууууууу».

Упражнение №3 «Протяжное гудение»

Положение такое же. На выдохе издавайте последовательность гласных звуков: «ааааааа-оооооооо-уууууууу-ыыыыыыыы-иииииии-ееееееее». Старайтесь растянуть всю последовательность на весь выдох.

Усложните упражнения, делая его в движении.

Техника речи и ораторское искусство: упражнение на развитие гибкости голосовых связок

2) Развитие дыхания

Развивать дыхание стоит для того, чтобы максимально расширить объем воздуха в легких и в теле, а также для равномерного выдыхания воздуха.

Существуют два вида дыхания: грудное и диафрагменное. Диафрагменное дыхание позволяет максимально набирать объем воздуха, который может быть в человеческом организме. Выступающему нужно научиться именно этому виду дыханию. При диафрагменном или брюшном дыхании воздух наполняет низ живота, из-за чего расширяются все ребра, особенно нижние. Следите за тем, чтобы плечи не поднимались.

Упражнение №1 «Задержка дыхания»

Примите положение стоя, ноги расставьте на ширине плеч, руки на пояс, а голова смотрит прямо. Наберите максимальное количество воздуха, задержите дыхание на 4-5 секунд. Далее равномерно выдохните, сжимая губы.

Для того чтобы набрать максимум воздуха нужно: сначала набрать его в живот (моделируя беременную женщину), а после во все тело. Развивайте упражнение, увеличивая время задержки воздуха до 6,7,8 секунд и так далее.

Упражнение №2 «Дыхательная гимнастика Стрельниковой»

Подробный список упражнений можете найти на просторах интернета.

Упражнение №3 «Брюхо».

Это упражнение укрепляет мышцы живота. Вытяните живот, задержите его в таком положении. Далее втяните живот и задержите.

Техника речи: упражнение на укрепление мышц живота

Дикция

Дикция – четкое произношение последовательности звуков. Прилагательные, характеризующие дикцию речи:

• четкая
• ясная
• хорошая
• неразборчивая
• плохая

Упражнения для развития дикции

Упражнение №1 «Скороговорки»

Находим нужные скороговорки, знакомимся и тщательно их проговариваем.

Упражнение №2 «Чтение вслух»

Возьмите любую книгу, можно даже свою любимую. Читайте вслух, тщательно артикулируя каждое слово. Лучше всего для этого подойдут русские народные сказки или проза.

Упражнение №3 «Орехи»

Положите 2 ореха к себе в рот и таким образом читайте книги или скороговорки.

Упражнение №4 «Чтение с закрытым ртом»

Название упражнения отражает его суть. Попробуйте так читать текст, стремясь, чтобы ваша речь была разборчива.

Пластика тела

Делайте что-либо в замедленном темпе, например зарядку. Два ключевых момента в пластике тела – это осанка, положение тела (рук, ног, корпуса, головы).

Упражнение для правильной осанки

Упражнение №1. «Кто дотянется выше?»

С поднятыми вверх руками тянитесь всем телом к верху на носках, и при этом вытягивая шею. Голова смотрит прямо.

Упражнение №2 «Г»

Примите положение стоя, руки поднимите вверх, ноги расставьте на ширине плеч. Медленно опускайте корпус так, чтобы ноги и корпус образовали угол в 90 градусов. Голова при этом должна находиться между рук и смотреть вниз, а не на руки. Задержитесь, сколько можете в таком положении. Затем медленно поднимайтесь в исходную позицию. Увеличивайте время задержки, чтобы усложнить это упражнение.

Упражнение №3. Отжимания от пола.

Вообще любые занятия физическими упражнениями пойдут только на пользу.

Подача

Это наиболее сложная тема, которую не обсуждают на курсах по ораторскому искусству.

Главный вопрос: как говорить долго, интересно и при этом ни о чем?