Постановка голоса и речи: методика, упражнения, основные элементы

Какие основные элементы существуют для постановки красивого голоса?

Что означает «поставить голос»? Прежде всего, выявление природных задатков голосового аппарата и их развитие. То есть улучшение звучание речевого голоса с помощью специальных упражнений.

Постановка голоса и речи требует упорядоченной и постоянной работы над тремя составляющими: правильного дыхания, дикции и отдельного звучания согласных и гласных.

Дыхание

Правильное речевое дыхание позволит вам вдыхать достаточно сильную и ровную струю воздуха, проходящую через связки. Это необходимо для того, чтобы голос был достаточно ровным и громким.

Бывает так, что он дрожит, «качается» и бесконтрольно затухает. Дыхание должно быть незаметным: не стоит сопеть, пыхтеть и тяжело вздыхать без необходимости.

Как правильно дышать:

1) В первую очередь вдох должен быть коротким. Берите воздух носом. Если нос «свистит» — ртом.

2) Следует втягивать достаточный объем воздуха. Больше того вдоха, когда мы спим или просто дышим.

3) Выдох, во время которого мы произносим слова, должен быть ровным, незатухающим и продолжительным.

4) Воздух следует заглатывать около 1-2 секунд, а выдыхать —  9-10.

5) Очередной вдох следует совершать по мере физической необходимости, во время ближайшей паузы в речи. Желательно быстро и незаметно. Выступающие люди, которые «задыхаются» во время произнесения речи обычно делают преждевременный вдох, при этом, не освобождая легкие от излишков кислорода.

Четкая дикция

Хорошая дикция речи позволит вам говорить так, что люди на последних рядах, сидящие в зале,  поймут смысл ваших слов. Плохая дикция глушит речь и является серьезным недостатком. Четкая дикция требует дисциплины и кропотливого труда над произношением каждого звука.

Необходимо говорить, «широко раскрывая рот». Это значит, что при произнесении слов, губы должны быть лишь слегка напряжены и при этом не болтаться. Согласные звуки следует тщательно артикулировать. Стремитесь создать во рту достаточный объем для того, чтобы язык обеспечивал четкое формирование звуков. То есть язык не должен сдавливаться поверхностью щек и челюстей.

Чтобы увеличить объем в ротовой полости и в гортани, следует работать над артикуляцией мягкого неба и гортанной щели. Это можно сделать следующим способом:

1) Приподнимите мягкое небо, то есть глоточный «купол». Вам захочется зевнуть.

2) Опустите гортанную щель. Появляются такие ощущения: кадык как бы оттянут вниз, появляется звонкость, «пронзительность» в голосе.

Работая над внутри глоточной артикуляцией, вы увеличите объем ротовой полости и гортани. Тем самым обеспечивая более качественное звучание речи и непроизвольное смыкание голосовых связок.

Голос

Постановка голоса включает в себя три основные характеристики, которые необходимо развивать:

1. Сила

Произносите речи и громко пойте на опоре – так вы усилите голосовые связки. Поскольку они, как и обычные мышцы, требуют тренировок.

2. Тембр

Эта характеристика голоса показывает насыщенность голоса обертонами (то есть добавочными тонами) к основному его тону. Голос рождается в голосовых связках, к нему прибавляются обертоны, похожие на эхо. Они появляются в результате отражения звуковых волн, рожденных в связках, от стенок резонаторов человека.

3. Тональность

И последняя характеристика голоса. По желанию, ее можно расширить, то есть приблизить к природным границам вашего диапазона голоса. Для этого необходимо делать напевные и речевые упражнения на тех нотах, которые приближаются к крайнему нижнему и верхнему пределам диапазона. Это означает, что  петь и говорить следует достаточно громко как на заниженных тонах, так и на завышенных. Все зависит от вашего желания, в какую сторону вы хотите расширить диапазон.

Резонаторы – естественные полости, находящиеся в теле человека. Всего их насчитывается 3 вида:

1. Головной

Включает ротовую полость и носоглотку.

2. Центральный

К нему относится гортань.

3. Грудной

Такой резонатор задействует легкие, трахею и бронхи.

Центром голоса является нота в его диапазоне, звучащая при минимальном напряжении речевого аппарата. Вы можете определить ее с помощью упражнения «Стон». Представьте, что вы обессилены и расслабьтесь. Далее сделайте вдох, расслабив гортань, и начните выдыхать воздух вначале без лишнего шума, затем – попытайтесь издать самый слабый звук. Попробуйте простонать, как раненый или как человек, у которого сильно болит голова. Прозвучавшая нота и будет центром вашего голоса. Его центр укрепляется с помощью пения, особенно громкого, а также выразительным чтением текстов на главной ноте.

Кроме специальных упражнений для постановки голоса, вы можете его тренировать, контролируя основные элементы в вашем повседневном общении. Крайне важно то, чтобы увеличение тренировочных нагрузок на связки не происходило в ущерб качеству звучания вашей речи. Помните, что хорошо поставленный голос – это сильный голос, насыщенный обертонами, который не дрожит, не сипит, не «качается» и не хрипит.